Kinderyoga Nordfriesland

Das Wort YOGA kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Joch“ (unter einem Joch sein). Körper, Geist und Seele sollen in der Yogapraxis Harmonie erlangen.
Yoga ist ein sehr altes, weises und kraftvolles System. Es gibt verschiedene Yogasysteme, die alle letztlich in einen Pfad münden und sich lediglich in ihren Schwerpunkten unterscheiden.

Ich unterrichte Hatha-Yoga. Die Silbe HA bedeutet u.a. Sonne (männlich, aktiv, YANG), die Silbe THA u.a. Mond (weiblich, passiv, YIN). Da jeder Mensch beide Kräfte in sich trägt, geht es im Hatha-Yoga darum, ein Gleichgewicht herzustellen und diese Energien zu verbinden und zu nutzen. In diesen ganzheitlichen, körperorientierten Übungen werden die Kenntnisse über die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele berücksichtigt. Eine (Kinder-) Yogastunde setzt sich immer aus Körperübungen (Asanas), Atem- und Konzentrationsübungen, Entspannung und Meditation zusammen.

Alle Yogastunden finden in spielerischer und altersentsprechender Form statt.
Bilder und Geschichten führen durch die Stunde und die Kinder nehmen die dazugehörigen Körperhaltungen (Asanas) ein. Dabei können sie sich angst- und wertfrei ausprobieren und ihrer Vorstellungskraft Raum geben.
Die Prinzipien des Yoga bleiben trotz der altersangepassten Umsetzung erhalten. Dazu gehören An- und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Atempräsenzübungen sowie Zeit zum Nachspüren.
Yoga und Shiatsu ergänzen sich wunderbar, so dass auch immer wieder Elemente aus dem Shiatsu in den Unterricht einfließen.